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５月に入ると、疲れやすくなるのはＧＷや休みが多い分旅行などのお出かけや不規則な生活で、しらずしらずの内に身体にストレスが溜まってしまい、生活リズムが乱れてしまう事が多くなります。
その対策として、まず生活リズムを普段どおりに戻す事が大切です。
連休明けに予定を入れすぎると、ＧＷからの疲労が蓄積されてしまうので、急用でない場合はできるだけ来週にまわすなどして身体をやすめてください。
いつもと違う食生活になっている事も多いので、胃腸にやさしい食事を心がけましょう。
お鍋だと体の中も温まるので、おススメです。
また、気温の変化にも身体がついていかない事もありますので、服装も調節が出来るように着脱の出来るカーディガンなど羽織物を合わせるなどして過ごしましょう。