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熱中症の予防で水分をしっかり摂る事が必要ですが、コーヒー・紅茶・緑茶等、利尿作用があるので排尿の量が増えてしまい逆に体内の水分量を少なくしてしまう事もあります。風呂上がりのビールも水分補給だ！！」と飲みすぎると脱水の原因になってしまいます。アルコールでも特にビールは利尿作用があるので要注意。スポーツドリンクも糖分が多いので飲み過ぎ注意。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで！！ 自宅作れる熱中症予防ドリンク 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１）1Ｌの水に小さじ5分の1の塩を入れた水。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　（２）麦茶０．５～１Ｌに対して、梅干半個を食べる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３）炭酸水約150ｍｌ＋レモン汁（大さじ1.5）はちみつ（小さじ1）。 　　　　　　　　　　　　　　　　☆一度試してみてください。